劉秀專 2018/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉秀專台北市
ID 107062

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4.5 km | 00:29:42 | 06:37/km

日期: 2018-05-11 08:00 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'43" / 10'03" / 08'40" / 10'40" / 09'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'12")

06'28"

1000 / 2000

3

06'34"

(19'46")

06'34" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'34"

(26'20")

06'34" (+00'06")

1000 / 4000

5

03'21"

(29'41")

06'59" (+00'31")

480 / 4480

11小圈+160仰臥起坐

5月累積里程 : 85.91 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Chaur-Chin Chen, 大溪300蕭和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	10'03"	00:16'46"
3	08'40"	00:25'26"
4	10'40"	00:36'06"
4.5	09'45"	00:40'47"

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