9.3 km | 01:11:50 | 07:45/km日期: 2018-05-09 18:31 - 地點: 交大環校 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'54" / 06'29" / 08'00" / 05'29" / 11'28" / 10'06" / 05'43" / 06'54" / 07'16" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'27" (+05'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'06" (+04'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+01'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'03" (+00'35") | 251 / 9251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
112.21 km Soloman UltraX2 累積 :
3966.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 06'29" | 00:15'23" |
3 | 08'00" | 00:23'23" |
4 | 05'29" | 00:28'52" |
5 | 11'28" | 00:40'20" |
6 | 10'06" | 00:50'26" |
7 | 05'43" | 00:56'09" |
8 | 06'54" | 01:03'03" |
9 | 07'16" | 01:10'19" |
9.3 | 05'58" | 01:11'49" |