6.3 km | 00:40:05 | 06:22/km日期: 2018-05-09 18:12 - 平均心率: 134 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'42" / 06'26" / 06'24" / 06'28" / 06'28" / 05'47" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'28" (+00'01") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'28" (+00'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'04" | 1459 / 6287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 34.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'26" | 00:13'08" |
3 | 06'24" | 00:19'32" |
4 | 06'28" | 00:26'00" |
5 | 06'28" | 00:32'28" |
6 | 05'47" | 00:38'15" |
6.3 | 07'52" | 00:40'31" |