陳昱昇 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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27.9 km | 02:41:23 | 05:46/km

日期: 2014-02-08 14:59 - 地點: 住家、中科農博 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 2048 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 05'12" / 05'12" / 05'08" / 05'30" / 05'08" / 05'08" / 04'54" / 05'20" / 05'26" / 05'31" / 05'55" / 05'37" / 05'35" / 06'00" / 07'20" / 06'53" / 05'33" / 05'45" / 05'44" / 05'52" / 06'04" / 06'25" / 06'07" / 05'53" / 05'55" / 06'21" / 05'56" / 06'23" /

腳底真的很痛

2月累積里程 : 338.71 km

Barefoot 累積 : 949.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

謀 , 李昆妙和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'12"	00:10'24"
3	05'08"	00:15'32"
4	05'30"	00:21'02"
5	05'08"	00:26'10"
6	05'08"	00:31'18"
7	04'54"	00:36'12"
8	05'20"	00:41'32"
9	05'26"	00:46'58"
10	05'31"	00:52'29"
11	05'55"	00:58'24"
12	05'37"	01:04'01"
13	05'35"	01:09'36"
14	06'00"	01:15'36"
15	07'20"	01:22'56"
16	06'53"	01:29'49"
17	05'33"	01:35'22"
18	05'45"	01:41'07"
19	05'44"	01:46'51"
20	05'52"	01:52'43"
21	06'04"	01:58'47"
22	06'25"	02:05'12"
23	06'07"	02:11'19"
24	05'53"	02:17'12"
25	05'55"	02:23'07"
26	06'21"	02:29'28"
27	05'56"	02:35'24"
27.9	06'23"	02:41'23"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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