4.6 km | 00:30:03 | 06:29/km日期: 2018-05-08 20:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'21" / 06'41" / 06'24" / 06'11" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'56") | 400 / 400 |
2 | | 07'39" (+02'08") | 400 / 800 |
3 | | 06'41" (+01'10") | 400 / 1200 |
4 | | 06'42" (+01'11") | 400 / 1600 |
5 | | 06'35" (+01'04") | 400 / 2000 |
6 | | 06'19" (+00'48") | 81 / 2081 |
7 | | 06'27" (+00'56") | 400 / 2481 |
8 | | 06'22" (+00'51") | 400 / 2881 |
9 | | 06'22" (+00'51") | 400 / 3281 |
10 | | 06'11" (+00'40") | 400 / 3681 |
11 | | 05'56" (+00'25") | 400 / 4081 |
12 | | 05'31" | 400 / 4481 |
13 | | 05'07" | 148 / 4629 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 70.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'41" | 00:14'02" |
3 | 06'24" | 00:20'26" |
4 | 06'11" | 00:26'37" |
4.6 | 05'28" | 00:30'04" |