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張瑯
桃園
ID 3153
30 位追隨者
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張瑯
23.2 km
|
02:33:23
|
06:36/km
|
第21半馬
2014 大甲媽 開運罩 新春第一跑 行運繞境財匯路跑
官方成績
日期
2014-02-08
成績
02:33:23
總名次
1188 / 3500
分組名次
96 / 191
平均速度
06:36/km
官方證書
張
瑯
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'26")
00:31'26" (+01'31")
01:01'21"
10 km
(01:01'21")
00:29'55"
15 km
(01:31'48")
00:30'27" (+00'32")
01:06'22" (+05'01")
20 km
(02:07'43")
00:35'55" (+06'00")
Finish
(02:33:23)
日期:
2014-02-08 06:08
-
總爬升:
108 m
-
地點:
台中市大甲區
-
天氣:
情
-
平均心率:
87
-
卡路里:
1838 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'30"
(02'30")
06'13" (+00'32")
401 / 401
2
02'30"
(05'00")
06'15" (+00'34")
398 / 800
3
02'43"
(07'43")
06'39" (+00'58")
408 / 1208
4
02'30"
(10'13")
06'11" (+00'30")
403 / 1612
5
02'39"
(12'52")
06'42" (+01'01")
395 / 2007
展開計圈分析
6
02'29"
(15'21")
06'10" (+00'29")
401 / 2409
7
02'33"
(17'54")
06'18" (+00'37")
404 / 2813
8
02'31"
(20'25")
06'05" (+00'24")
412 / 3226
9
02'21"
(22'46")
05'49" (+00'08")
403 / 3630
10
02'30"
(25'16")
06'11" (+00'30")
403 / 4033
11
02'35"
(27'51")
06'23" (+00'42")
404 / 4438
12
02'35"
(30'26")
06'24" (+00'43")
403 / 4841
13
02'30"
(32'56")
06'16" (+00'35")
398 / 5240
14
02'33"
(35'29")
06'19" (+00'38")
403 / 5643
15
02'24"
(37'53")
05'59" (+00'18")
400 / 6043
16
02'28"
(40'21")
06'07" (+00'26")
403 / 6447
17
02'30"
(42'51")
06'06" (+00'25")
409 / 6856
18
02'22"
(45'13")
05'52" (+00'11")
402 / 7258
19
02'30"
(47'43")
06'11" (+00'30")
403 / 7662
20
02'18"
(50'01")
05'46" (+00'05")
398 / 8060
21
02'27"
(52'28")
06'01" (+00'20")
407 / 8468
22
02'19"
(54'47")
05'46" (+00'05")
400 / 8868
23
02'20"
(57'07")
05'47" (+00'06")
403 / 9272
24
02'21"
(59'28")
05'46" (+00'05")
406 / 9679
25
02'18"
(01:01'46")
05'47" (+00'06")
397 / 10076
26
02'21"
(01:04'07")
05'46" (+00'05")
407 / 10483
27
02'22"
(01:06'29")
05'53" (+00'12")
401 / 10884
28
02'20"
(01:08'49")
05'49" (+00'08")
400 / 11285
29
02'24"
(01:11'13")
05'55" (+00'14")
405 / 11690
30
02'23"
(01:13'36")
05'54" (+00'13")
403 / 12094
31
02'26"
(01:16'02")
05'59" (+00'18")
405 / 12499
32
02'27"
(01:18'29")
06'04" (+00'23")
403 / 12903
33
02'26"
(01:20'55")
06'06" (+00'25")
398 / 13302
34
02'34"
(01:23'29")
06'18" (+00'37")
406 / 13709
35
02'30"
(01:25'59")
06'18" (+00'37")
396 / 14105
36
02'35"
(01:28'34")
06'27" (+00'46")
400 / 14505
37
02'40"
(01:31'14")
06'32" (+00'51")
407 / 14913
38
02'37"
(01:33'51")
06'29" (+00'48")
402 / 15316
39
02'41"
(01:36'32")
06'37" (+00'56")
404 / 15720
40
02'38"
(01:39'10")
06'35" (+00'54")
399 / 16120
41
04'10"
(01:43'20")
10'15" (+04'34")
405 / 16526
42
02'36"
(01:45'56")
06'24" (+00'43")
405 / 16931
43
02'39"
(01:48'35")
06'37" (+00'56")
399 / 17331
44
02'55"
(01:51'30")
07'05" (+01'24")
410 / 17742
45
03'09"
(01:54'39")
07'47" (+02'06")
404 / 18147
46
03'07"
(01:57'46")
07'55" (+02'14")
392 / 18540
47
03'00"
(02:00'46")
07'16" (+01'35")
412 / 18952
48
02'36"
(02:03'22")
06'29" (+00'48")
400 / 19353
49
02'41"
(02:06'03")
06'41" (+01'00")
401 / 19754
50
03'21"
(02:09'24")
08'15" (+02'34")
405 / 20160
51
03'22"
(02:12'46")
08'18" (+02'37")
405 / 20565
52
02'33"
(02:15'19")
06'18" (+00'37")
404 / 20970
53
02'31"
(02:17'50")
06'22" (+00'41")
394 / 21365
54
02'39"
(02:20'29")
06'31" (+00'50")
405 / 21770
55
02'40"
(02:23'09")
06'33" (+00'52")
406 / 22177
56
02'32"
(02:25'41")
06'12" (+00'31")
408 / 22585
57
02'40"
(02:28'21")
06'33" (+00'52")
406 / 22992
58
02'18"
(02:30'39")
05'41"
404 / 23396
桃園
張
瑯
·
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桃園
張
瑯
·
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桃園
張
瑯
·
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桃園
張
瑯
·
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賽前宣言:
加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
98~119
65~79%
2:M馬拉松配速區
119~134
79~89%
3:T乳酸耐力區
134~138
89~92%
4:A無氧耐力區
138~147
92~97.5%
5:I最大耗氧區
147~151
97.5~100%
最大心率為151
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
101.63 km
XT 上傳
| 10 years ago
Paul Jam
,
黃瑞裕
和其他
10
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看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'24"
00:06'24"
2
06'28"
00:12'52"
3
06'11"
00:19'03"
4
06'03"
00:25'06"
5
06'20"
00:31'26"
6
06'13"
00:37'39"
7
06'05"
00:43'44"
8
05'58"
00:49'42"
9
05'51"
00:55'33"
10
05'48"
01:01'21"
11
05'51"
01:07'12"
12
05'51"
01:13'03"
13
06'04"
01:19'07"
14
06'13"
01:25'20"
15
06'28"
01:31'48"
16
06'36"
01:38'24"
17
08'02"
01:46'26"
18
07'17"
01:53'43"
19
07'22"
02:01'05"
20
06'38"
02:07'43"
21
07'48"
02:15'31"
22
06'55"
02:22'26"
23
05'59"
02:28'25"
23.3
10'21"
02:31'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:52
|
21.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:23:59
|
05:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:04
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
24.9 km
|
01:30:02
|
16.6 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:42:15
|
05:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:05
|
06:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:46:11
|
08:08/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
18:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:16
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
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