10.1 km | 00:51:09 | 05:04/km日期: 2012-10-22 05:55 - 地點: 花蓮縣光復鄉 - 天氣: 晴 - 平均心率: 57 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 05'16" / 05'03" / 05'02" / 05'10" / 05'08" / 05'16" / 04'35" / 05'10" / 05'02" / 05'04" / 04'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
133.09 km 
Brooks Green Silence 累積 :
812.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'03" | 00:10'19" |
3 | 05'02" | 00:15'21" |
4 | 05'10" | 00:20'31" |
5 | 05'08" | 00:25'39" |
6 | 05'16" | 00:30'55" |
7 | 04'35" | 00:35'30" |
8 | 05'10" | 00:40'40" |
9 | 05'02" | 00:45'42" |
10 | 05'04" | 00:50'46" |
10.1 | 04'43" | 00:51'09" |