10.1 km | 00:47:22 | 04:42/km日期: 2012-10-21 05:38 - 總爬升: 295 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 風很大,氣溫涼爽 - 平均心率: 58 - 卡路里: 589 Cal
Pace: 04'54" / 04'50" / 04'46" / 04'48" / 05'06" / 04'31" / 04'52" / 03'38" / 04'34" / 04'58" / 06'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
133.09 km 
Brooks Green Silence 累積 :
812.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'50" | 00:09'44" |
3 | 04'46" | 00:14'30" |
4 | 04'48" | 00:19'18" |
5 | 05'06" | 00:24'24" |
6 | 04'31" | 00:28'55" |
7 | 04'52" | 00:33'47" |
8 | 03'38" | 00:37'25" |
9 | 04'34" | 00:41'59" |
10 | 04'58" | 00:46'57" |
10.1 | 06'08" | 00:47'22" |