9.1 km | 01:18:46 | 08:39/km日期: 2018-05-07 04:59 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 117 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'19" / 10'00" / 09'59" / 10'01" / 06'46" / 05'58" / 05'50" / 05'46" / 11'22" / 18'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" (+05'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+04'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+04'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'01" (+04'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'21" (+05'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'50" (+12'05") | 101 / 9101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 214.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 10'00" | 00:14'19" |
3 | 09'59" | 00:24'18" |
4 | 10'01" | 00:34'19" |
5 | 06'46" | 00:41'05" |
6 | 05'58" | 00:47'03" |
7 | 05'50" | 00:52'53" |
8 | 05'46" | 00:58'39" |
9 | 11'22" | 01:10'01" |
9.1 | 17'49" | 01:11'50" |