7.1 km | 00:42:25 | 05:56/km日期: 2018-05-06 20:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'43" / 06'01" / 05'51" / 05'45" / 06'28" / 07'44" / 05'42" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'34") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'44" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'52" (+00'08") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'58" (+00'14") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'37" | 701 / 7138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
128.56 km 母子鱷魚 Y拖一號 累積 :
434.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'01" | 00:11'44" |
3 | 05'51" | 00:17'35" |
4 | 05'45" | 00:23'20" |
5 | 06'28" | 00:29'48" |
6 | 07'44" | 00:37'32" |
7 | 05'42" | 00:43'14" |
7.1 | 05'10" | 00:43'57" |