6.2 km | 01:45:36 | 17:05/km日期: 2018-05-06 08:40 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 20'38" / 22'38" / 25'42" / 38'22" / 12'33" / 08'02" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'37" (+12'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'38" (+14'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'52" (+15'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'46" (+08'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'33" (+04'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" | 180 / 6180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
133.86 km hoka Challenger atr 2 累積 :
92.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'38" | 00:20'38" |
2 | 22'38" | 00:43'16" |
3 | 25'42" | 01:08'58" |
4 | 38'22" | 01:47'20" |
5 | 12'33" | 01:59'53" |
6 | 08'02" | 02:07'55" |
6.2 | 06'11" | 02:09'02" |