3.5 km | 03:45:40 | 63:52/km日期: 2018-05-05 07:14 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 1118 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 44'43" / 134'49" / 74'37" / 36'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 44'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:26'57" (+42'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:14'36" (+29'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 36'14" | 532 / 3532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 119.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'43" | 00:44'43" |
2 | 134'49" | 02:59'32" |
3 | 74'37" | 04:14'09" |
3.5 | 36'15" | 04:33'28" |