5.1 km | 00:31:00 | 06:04/km日期: 2018-05-05 06:52 - 平均心率: 111 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'07" / 06'22" / 05'05" / 04'46" / 04'35" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+05'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'19" | 100 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
472.09 km Saucony GRID TYPE A3 累積 :
3298.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 06'22" | 00:16'29" |
3 | 05'05" | 00:21'34" |
4 | 04'46" | 00:26'20" |
5 | 04'35" | 00:30'55" |
5.1 | 04'19" | 00:31'21" |