12.2 km | 00:55:08 | 04:30/km日期: 2018-05-03 18:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'11" / 04'27" / 04'39" / 04'27" / 04'23" / 05'33" / 04'19" / 04'19" / 04'20" / 04'13" / 04'14" / 04'14" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'05") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'32" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'11" | 2214 / 12214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 428.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'27" | 00:09'38" |
3 | 04'39" | 00:14'17" |
4 | 04'27" | 00:18'44" |
5 | 04'23" | 00:23'07" |
6 | 05'33" | 00:28'40" |
7 | 04'19" | 00:32'59" |
8 | 04'19" | 00:37'18" |
9 | 04'20" | 00:41'38" |
10 | 04'13" | 00:45'51" |
11 | 04'14" | 00:50'05" |
12 | 04'14" | 00:54'19" |
12.2 | 03'48" | 00:55'08" |