5.3 km | 00:31:59 | 06:00/km日期: 2018-05-01 17:23 - 平均心率: 127 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5822 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'34" / 05'15" / 05'43" / 05'15" / 05'34" / 14'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'23") | 1008 / 1008 | 179 / 99 |
2 | | 05'11" | 1002 / 2011 | 181 / 105 |
3 | | 05'43" (+00'32") | 1007 / 3018 | 176 / 99 |
4 | | 05'11" | 1001 / 4020 | 182 / 105 |
5 | | 05'33" (+00'22") | 1009 / 5029 | 180 / 99 |
6 | | 13'59" (+08'48") | 326 / 5356 | 193 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 376.34 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'15" | 00:10'49" |
3 | 05'43" | 00:16'32" |
4 | 05'15" | 00:21'47" |
5 | 05'34" | 00:27'21" |
5.3 | 14'11" | 00:31'59" |