5.2 km | 00:38:04 | 07:18/km日期: 2018-05-01 04:53 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 6772 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'03" / 06'59" / 07'11" / 07'12" / 07'20" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'02") | 1008 / 1008 | 177 / 80 |
2 | | 06'58" | 1001 / 2010 | 178 / 80 |
3 | | 07'08" (+00'10") | 1006 / 3017 | 178 / 78 |
4 | | 07'13" (+00'15") | 1006 / 4024 | 180 / 76 |
5 | | 07'17" (+00'19") | 1006 / 5031 | 180 / 76 |
6 | | 10'53" (+03'55") | 205 / 5236 | 162 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 376.34 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'59" | 00:14'02" |
3 | 07'11" | 00:21'13" |
4 | 07'12" | 00:28'25" |
5 | 07'20" | 00:35'45" |
5.2 | 11'18" | 00:38'04" |