10.0 km | 00:52:21 | 05:13/km日期: 2018-05-01 16:49 - 總爬升: 117 m - 地點: 私房路線 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 8688 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'52" / 04'57" / 05'00" / 05'10" / 05'10" / 05'30" / 05'47" / 05'18" / 05'20" / 05'22" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" | 1004 / 1004 | 167 / 123 |
2 | | 04'55" (+00'05") | 1001 / 2005 | 168 / 120 |
3 | | 04'58" (+00'08") | 1001 / 3007 | 168 / 118 |
4 | | 05'08" (+00'18") | 1001 / 4009 | 168 / 115 |
5 | | 05'07" (+00'17") | 1005 / 5014 | 166 / 117 |
6 | | 05'28" (+00'38") | 1002 / 6017 | 162 / 112 |
7 | | 05'45" (+00'55") | 1008 / 7026 | 157 / 110 |
8 | | 05'15" (+00'25") | 1004 / 8031 | 167 / 113 |
9 | | 05'17" (+00'27") | 1005 / 9036 | 167 / 113 |
10 | | 05'17" (+00'27") | 1000 / 10036 | 166 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
185.23 km ASICS 虎走 累積 :
1051.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'57" | 00:09'49" |
3 | 05'00" | 00:14'49" |
4 | 05'10" | 00:19'59" |
5 | 05'10" | 00:25'09" |
6 | 05'30" | 00:30'39" |
7 | 05'47" | 00:36'26" |
8 | 05'18" | 00:41'44" |
9 | 05'20" | 00:47'04" |
10 | 05'22" | 00:52'26" |
10.0 | 08'51" | 00:52'31" |