10.7 km | 01:11:39 | 06:40/km日期: 2018-04-28 09:21 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1295 Cal - 總步數: 12282 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'48" / 06'29" / 06'36" / 06'34" / 06'39" / 06'19" / 06'43" / 06'32" / 06'44" / 07'01" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" | 1001 / 1001 | 173 / 97 |
2 | | 06'32" (+00'37") | 1002 / 2004 | 181 / 84 |
3 | | 06'37" (+00'42") | 1006 / 3010 | 180 / 83 |
4 | | 06'32" (+00'37") | 1001 / 4011 | 177 / 86 |
5 | | 06'36" (+00'41") | 1003 / 5015 | 177 / 85 |
6 | | 06'26" (+00'31") | 1004 / 6020 | 174 / 88 |
7 | | 06'42" (+00'47") | 1003 / 7023 | 178 / 83 |
8 | | 06'29" (+00'34") | 1002 / 8026 | 178 / 86 |
9 | | 06'47" (+00'52") | 1007 / 9034 | 172 / 85 |
10 | | 07'09" (+01'14") | 1001 / 10035 | 146 / 95 |
11 | | 07'42" (+01'47") | 723 / 10759 | 141 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 215.70 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'29" | 00:12'17" |
3 | 06'36" | 00:18'53" |
4 | 06'34" | 00:25'27" |
5 | 06'39" | 00:32'06" |
6 | 06'19" | 00:38'25" |
7 | 06'43" | 00:45'08" |
8 | 06'32" | 00:51'40" |
9 | 06'44" | 00:58'24" |
10 | 07'01" | 01:05'25" |
10.7 | 08'36" | 01:11'39" |