4.9 km | 01:37:51 | 20:01/km日期: 2018-05-01 07:59 - 平均心率: 105 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 16'44" / 27'45" / 17'43" / 15'57" / 24'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'44" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'06" (+12'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'42" (+03'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 24'37" (+10'08") | 886 / 4886 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
413.29 km MIZUNO 累積 :
780.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'44" | 00:16'44" |
2 | 27'45" | 00:44'29" |
3 | 17'43" | 01:02'12" |
4 | 15'57" | 01:18'09" |
4.9 | 24'37" | 01:39'58" |