10.0 km | 01:03:28 | 06:19/km日期: 2018-05-01 06:48 - 平均心率: 163 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'26" / 06'00" / 06'22" / 06'05" / 06'19" / 06'19" / 06'36" / 06'19" / 06'39" / 06'21" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'29") | 203 / 6203 |
8 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 7203 |
9 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 8203 |
10 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 9203 |
11 | | 06'16" (+00'17") | 840 / 10043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 142.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'00" | 00:12'26" |
3 | 06'22" | 00:18'48" |
4 | 06'05" | 00:24'53" |
5 | 06'19" | 00:31'12" |
6 | 06'19" | 00:37'31" |
7 | 06'36" | 00:44'07" |
8 | 06'19" | 00:50'26" |
9 | 06'39" | 00:57'05" |
10 | 06'21" | 01:03'26" |
10.0 | 03'48" | 01:03'36" |