楊尚豪 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊尚豪彰化
ID 267965

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5.7 km | 01:16:36 | 13:27/km

日期: 2018-05-01 06:05 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 12'52" / 12'51" / 16'12" / 12'11" / 12'17" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'09"

(13'09")

12'40" (+00'33")

1037 / 1037

2

12'53"

(26'02")

12'51" (+00'44")

1002 / 2040

3

16'33"

(42'35")

16'14" (+04'07")

1019 / 3059

4

12'14"

(54'49")

12'13" (+00'06")

1000 / 4059

5

12'06"

(01:06'55")

12'07"

997 / 5057

6

09'26"

(01:16'21")

13'41" (+01'34")

688 / 5746

5月累積里程 : 103.63 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'52"	00:12'52"
2	12'51"	00:25'43"
3	16'12"	00:41'55"
4	12'11"	00:54'06"
5	12'17"	01:06'23"
5.7	14'26"	01:16'21"

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