6.0 km | 00:34:46 | 05:46/km日期: 2018-05-01 05:48 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'11" / 06'02" / 05'53" / 05'40" / 05'45" / 05'40" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 142.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'02" | 00:12'13" |
3 | 05'53" | 00:18'06" |
4 | 05'40" | 00:23'46" |
5 | 05'45" | 00:29'31" |
6 | 05'40" | 00:35'11" |
6.0 | 04'36" | 00:35'17" |