李璧如 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

李璧如彰化
ID 264560

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3.5 km | 00:47:58 | 13:54/km

日期: 2018-04-30 07:41 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 10'44" / 11'48" / 13'18" / 14'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'44"

(10'44")

10'41"

1003 / 1003

2

11'03"

(21'47")

11'07" (+00'26")

993 / 1996

3

14'01"

(35'48")

13'58" (+03'17")

1003 / 2999

4

06'41"

(42'29")

14'54" (+04'13")

448 / 3448

4月累積里程 : 20.84 km

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ChiangYu🆕♾, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	11'48"	00:22'32"
3	13'18"	00:35'50"
3.5	14'46"	00:42'29"

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