12.7 km | 01:14:26 | 05:51/km日期: 2014-02-05 19:37 - 平均心率: 72 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 04'10" / 06'33" / 05'46" / 05'43" / 05'29" / 05'48" / 05'49" / 05'46" / 05'59" / 05'50" / 05'46" / 05'52" / 08'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 103.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 06'33" | 00:10'43" |
3 | 05'46" | 00:16'29" |
4 | 05'43" | 00:22'12" |
5 | 05'29" | 00:27'41" |
6 | 05'48" | 00:33'29" |
7 | 05'49" | 00:39'18" |
8 | 05'46" | 00:45'04" |
9 | 05'59" | 00:51'03" |
10 | 05'50" | 00:56'53" |
11 | 05'46" | 01:02'39" |
12 | 05'52" | 01:08'31" |
12.7 | 08'21" | 01:14'26" |