10.0 km | 01:05:21 | 06:32/km日期: 2018-04-29 08:40 - 平均心率: 191 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'44" / 07'05" / 07'00" / 07'37" / 07'35" / 07'37" / 08'00" / 08'24" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'10" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'19" (+01'36") | 754 / 8754 |
不知道從哪裡算起跑,所以錶一直沒按~
所以手動更新距離
大會10k總時間是1小時06分
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 31.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'05" | 00:13'49" |
3 | 07'00" | 00:20'49" |
4 | 07'37" | 00:28'26" |
5 | 07'35" | 00:36'01" |
6 | 07'37" | 00:43'38" |
7 | 08'00" | 00:51'38" |
8 | 08'24" | 01:00'02" |
8.8 | 08'18" | 01:06'18" |