< 上一篇 | 下一篇 > |
24.5 km | 03:37:14 | 08:51/km 日期: 2014-02-03 13:24 - 總爬升: 111 m - 地點: 環中路段(漢翔-樂業段) - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1544 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 49% Pace: 06'12" / 07'50" / 07'04" / 06'36" / 07'22" / 08'04" / 09'36" / 08'40" / 11'02" / 08'12" / 16'14" / 07'36" / 06'56" / 11'44" / 07'46" / 07'40" / 06'50" / 13'50" / 08'18" / 09'38" / 06'38" / 12'12" / 07'50" / 08'14" / 10'13" / 大坑團年假維一一團,結果因為感冒不適,出發前就打算跑個20k就坐車回家。第一次載心跳帶跑步,沒有不舒適感,而且心跳帶還剛好可以當乳頭貼避免磨破皮用...(羞)。結果一載起來心跳就直逼100bpm.......感冒影響還真大。沿路不敢跑太快,跑到150bpm的時候就開始維持不敢加速(結果也才7分速而已.....)。跑過10K後身體好像有比較輕盈,還覺得自己應該可以多撐10k甚至完成。但到20K左右時竟然跑到有點暈炫,看來時候差不多了,剛好有跑友也要落隊,於是一起收工去坐車。XD
2月累積里程 : 278.07 km Nike Lunarspider LT+2 累積 : 501.7 km GPX 上傳 | 10 years ago · 留言
|