8.8 km | 01:01:46 | 07:03/km日期: 2018-04-29 08:41 - 平均心率: 181 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'18" / 06'42" / 06'32" / 07'00" / 07'11" / 07'18" / 07'47" / 07'47" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'39" (+01'09") | 752 / 8752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 06'42" | 00:12'00" |
3 | 06'32" | 00:18'32" |
4 | 07'00" | 00:25'32" |
5 | 07'11" | 00:32'43" |
6 | 07'18" | 00:40'01" |
7 | 07'47" | 00:47'48" |
8 | 07'47" | 00:55'35" |
8.8 | 07'38" | 01:01'20" |