8.8 km | 01:05:35 | 07:26/km日期: 2018-04-29 08:49 - 平均心率: 167 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'48" / 06'50" / 06'59" / 06'52" / 07'07" / 07'33" / 07'43" / 08'06" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'04" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'11" (+02'21") | 818 / 8818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 54.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'50" | 00:13'38" |
3 | 06'59" | 00:20'37" |
4 | 06'52" | 00:27'29" |
5 | 07'07" | 00:34'36" |
6 | 07'33" | 00:42'09" |
7 | 07'43" | 00:49'52" |
8 | 08'06" | 00:57'58" |
8.8 | 09'11" | 01:05'29" |