5.0 km | 00:23:53 | 04:45/km日期: 2018-04-29 07:53 - 平均心率: 160 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4008 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 04'32" / 04'49" / 04'55" / 04'50" / 04'42" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" | 1005 / 1005 | 166 / 132 |
2 | | 04'49" (+00'18") | 1007 / 2013 | 168 / 123 |
3 | | 04'51" (+00'20") | 1002 / 3015 | 168 / 122 |
4 | | 04'48" (+00'17") | 1004 / 4019 | 167 / 124 |
5 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 5020 | 168 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 89.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'49" | 00:09'21" |
3 | 04'55" | 00:14'16" |
4 | 04'50" | 00:19'06" |
5 | 04'42" | 00:23'48" |
5.0 | 06'18" | 00:23'53" |