8.3 km | 01:02:41 | 07:34/km日期: 2018-04-28 05:03 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 11082 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'31" / 06'54" / 06'44" / 06'44" / 06'38" / 11'19" / 06'56" / 06'58" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+00'56") | 1002 / 1002 | 180 / 73 |
2 | | 06'51" (+00'17") | 1007 / 2009 | 181 / 80 |
3 | | 06'41" (+00'07") | 1006 / 3015 | 182 / 82 |
4 | | 06'44" (+00'10") | 1009 / 4025 | 183 / 81 |
5 | | 06'34" | 1009 / 5034 | 183 / 82 |
6 | | 11'14" (+04'40") | 1006 / 6040 | 145 / 61 |
7 | | 06'53" (+00'19") | 1007 / 7048 | 182 / 79 |
8 | | 06'55" (+00'21") | 1003 / 8051 | 183 / 78 |
9 | | 10'17" (+03'43") | 278 / 8330 | 205 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 339.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'54" | 00:14'25" |
3 | 06'44" | 00:21'09" |
4 | 06'44" | 00:27'53" |
5 | 06'38" | 00:34'31" |
6 | 11'19" | 00:45'50" |
7 | 06'56" | 00:52'46" |
8 | 06'58" | 00:59'44" |
8.3 | 10'35" | 01:02'41" |