8.2 km | 00:44:58 | 05:30/km日期: 2018-04-28 13:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'14" / 04'55" / 05'17" / 06'14" / 06'30" / 06'20" / 06'06" / 04'45" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+01'20") | 185 / 2185 |
4 | | 03'50" (+00'15") | 800 / 2985 |
5 | | 17'36" (+14'01") | 170 / 3155 |
6 | | 03'41" (+00'06") | 800 / 3955 |
7 | | 17'46" (+14'11") | 168 / 4124 |
8 | | 03'35" | 800 / 4924 |
9 | | 16'52" (+13'17") | 177 / 5102 |
10 | | 03'38" (+00'03") | 800 / 5902 |
11 | | 16'39" (+13'04") | 180 / 6082 |
12 | | 04'50" (+01'15") | 1000 / 7082 |
13 | | 04'47" (+01'12") | 1000 / 8082 |
14 | | 04'43" (+01'08") | 94 / 8177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 254.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'55" | 00:10'09" |
3 | 05'17" | 00:15'26" |
4 | 06'14" | 00:21'40" |
5 | 06'30" | 00:28'10" |
6 | 06'20" | 00:34'30" |
7 | 06'06" | 00:40'36" |
8 | 04'45" | 00:45'21" |
8.2 | 04'42" | 00:46'11" |