6.7 km | 00:53:42 | 08:03/km日期: 2018-04-28 06:46 - 地點: 草上飛 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 146 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'33" / 11'53" / 06'58" / 07'05" / 06'12" / 07'50" / 10'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'54") | 394 / 394 |
2 | | 06'13" | 978 / 1372 |
3 | | 29'29" (+23'16") | 225 / 1598 |
4 | | 07'03" (+00'50") | 1000 / 2598 |
5 | | 07'00" (+00'47") | 1000 / 3598 |
6 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 4598 |
7 | | 07'38" (+01'25") | 1000 / 5598 |
8 | | 09'05" (+02'52") | 1000 / 6598 |
9 | | 11'00" (+04'47") | 68 / 6666 |
10 | | 10'56" (+04'43") | 7 / 6674 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
90.36 km SKECHERS gorun 4 (紫) 累積 :
978.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 11'53" | 00:18'26" |
3 | 06'58" | 00:25'24" |
4 | 07'05" | 00:32'29" |
5 | 06'12" | 00:38'41" |
6 | 07'50" | 00:46'31" |
6.7 | 10'41" | 00:53'44" |