14.2 km | 01:23:10 | 05:50/km日期: 2018-04-28 07:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'42" / 05'56" / 05'39" / 05'58" / 05'37" / 06'06" / 05'44" / 06'26" / 05'56" / 05'45" / 06'11" / 05'32" / 06'14" / 05'35" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'54" (+00'08") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'51" (+00'05") | 4224 / 14224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'56" | 00:11'38" |
3 | 05'39" | 00:17'17" |
4 | 05'58" | 00:23'15" |
5 | 05'37" | 00:28'52" |
6 | 06'06" | 00:34'58" |
7 | 05'44" | 00:40'42" |
8 | 06'26" | 00:47'08" |
9 | 05'56" | 00:53'04" |
10 | 05'45" | 00:58'49" |
11 | 06'11" | 01:05'00" |
12 | 05'32" | 01:10'32" |
13 | 06'14" | 01:16'46" |
14 | 05'35" | 01:22'21" |
14.2 | 05'34" | 01:23'36" |