12.6 km | 01:34:38 | 07:29/km日期: 2018-04-28 06:05 - 平均心率: 136 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'31" / 05'55" / 05'33" / 05'25" / 12'53" / 13'10" / 08'32" / 07'16" / 07'05" / 06'49" / 06'38" / 06'30" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'52" (+07'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'09" (+07'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'32" (+03'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+01'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+01'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'49" (+01'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'37" (+01'20") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'29" (+01'12") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'22" (+01'05") | 622 / 12622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
97.68 km BROOKS PUREFLOW3 累積 :
842.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'55" | 00:11'26" |
3 | 05'33" | 00:16'59" |
4 | 05'25" | 00:22'24" |
5 | 12'53" | 00:35'17" |
6 | 13'10" | 00:48'27" |
7 | 08'32" | 00:56'59" |
8 | 07'16" | 01:04'15" |
9 | 07'05" | 01:11'20" |
10 | 06'49" | 01:18'09" |
11 | 06'38" | 01:24'47" |
12 | 06'30" | 01:31'17" |
12.6 | 06'22" | 01:35'15" |