7.2 km | 00:43:59 | 06:05/km日期: 2018-04-27 21:30 - 地點: 清大操場 - 天氣: 晴涼爽 - 平均心率: 95 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 7874 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'17" / 06'13" / 05'58" / 06'14" / 06'09" / 06'00" / 05'55" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'23") | 1004 / 1004 | 173 / 91 |
2 | | 06'10" (+00'16") | 1006 / 2011 | 176 / 91 |
3 | | 05'54" | 1004 / 3015 | 180 / 93 |
4 | | 06'15" (+00'21") | 1007 / 4023 | 178 / 89 |
5 | | 06'03" (+00'09") | 1003 / 5026 | 180 / 91 |
6 | | 05'59" (+00'05") | 1001 / 6028 | 180 / 92 |
7 | | 05'54" | 1006 / 7034 | 181 / 93 |
8 | | 05'22" | 220 / 7254 | 187 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 105.32 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'13" | 00:12'30" |
3 | 05'58" | 00:18'28" |
4 | 06'14" | 00:24'42" |
5 | 06'09" | 00:30'51" |
6 | 06'00" | 00:36'51" |
7 | 05'55" | 00:42'46" |
7.2 | 05'26" | 00:43'58" |