徐嘎隆 2018/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

徐嘎隆基隆
ID 349869

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3.0 km | 00:21:48 | 07:10/km

日期: 2018-04-27 21:30 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'24" / 06'59" / 07'02" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'19" (+00'21")

993 / 993

2

07'00"

(14'17")

07'01" (+00'03")

996 / 1990

3

07'02"

(21'19")

06'58"

1008 / 2999

4

00'12"

(21'31")

06'48"

29 / 3028

4月累積里程 : 26.82 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'59"	00:14'23"
3	07'02"	00:21'25"
3.0	02'29"	00:21'31"

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