4.3 km | 00:24:14 | 05:41/km日期: 2018-04-25 20:26 - 平均心率: 157 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'50" / 08'29" / 08'31" / 08'01" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'24") | 819 / 819 |
2 | | 06'04" (+01'09") | 426 / 1245 |
3 | | 04'55" | 434 / 1679 |
4 | | 05'58" (+01'03") | 854 / 2534 |
5 | | 05'23" (+00'28") | 879 / 3413 |
6 | | 06'14" (+01'19") | 843 / 4257 |
7 | | 07'18" (+02'23") | 3 / 4260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
23.93 km Asicsapp GT-2000 3 累積 :
961.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 08'29" | 00:17'19" |
3 | 08'31" | 00:25'50" |
4 | 08'01" | 00:33'51" |
4.3 | 05'56" | 00:35'24" |