10.3 km | 01:21:12 | 07:53/km日期: 2018-04-25 18:15 - 地點: 板二運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 15846 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'36" / 06'37" / 06'23" / 06'25" / 12'59" / 13'45" / 07'35" / 06'05" / 05'56" / 05'50" / 10'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+00'45") | 1003 / 1003 | 178 / 84 |
| 2 | | 06'48" (+00'58") | 1005 / 2009 | 187 / 78 |
| 3 | | 06'21" (+00'31") | 1007 / 3017 | 181 / 86 |
| 4 | | 06'23" (+00'33") | 1006 / 4024 | 180 / 86 |
| 5 | | 13'22" (+07'32") | 1006 / 5030 | 212 / 35 |
| 6 | | 13'32" (+07'42") | 1003 / 6034 | 216 / 34 |
| 7 | | 07'17" (+01'27") | 1008 / 7042 | 192 / 71 |
| 8 | | 06'02" (+00'12") | 1002 / 8045 | 183 / 90 |
| 9 | | 05'54" (+00'04") | 1005 / 9050 | 184 / 91 |
| 10 | | 05'50" | 1007 / 10058 | 184 / 92 |
| 11 | | 09'03" (+03'13") | 290 / 10348 | 209 / 52 |
趁今天要回老婆娘家，先到運動場補一下這個月進度，才準備踏入運動場，在入口處遇不好久不見的鳳蘭跟阿RUN，哈啦了幾句，進場開始起跑，跑完一圈也看到簡帥的爸帶著二個孫女在場邊玩球，跑到一半，看到LINE訊息的簡帥也出現了，也陪了我走了大概5圈，才離開去接小孩，真是奇妙的一次練跑！
4月累積里程 :
200.42 km 
under amour charged 累積 :
859.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'37" | 00:13'13" |
| 3 | 06'23" | 00:19'36" |
| 4 | 06'25" | 00:26'01" |
| 5 | 12'59" | 00:39'00" |
| 6 | 13'45" | 00:52'45" |
| 7 | 07'35" | 01:00'20" |
| 8 | 06'05" | 01:06'25" |
| 9 | 05'56" | 01:12'21" |
| 10 | 05'50" | 01:18'11" |
| 10.3 | 10'22" | 01:21'12" |
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