5.0 km | 00:18:01 | 03:34/km日期: 2018-04-24 19:42 - 平均心率: 180 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'42" / 03'37" / 03'41" / 03'30" / 03'26" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'12") | 394 / 394 |
2 | | 03'39" (+00'12") | 396 / 790 |
3 | | 03'37" (+00'10") | 403 / 1194 |
4 | | 03'42" (+00'15") | 397 / 1591 |
5 | | 03'39" (+00'12") | 394 / 1986 |
6 | | 03'36" (+00'09") | 403 / 2389 |
7 | | 03'42" (+00'15") | 392 / 2781 |
8 | | 03'34" (+00'07") | 405 / 3187 |
9 | | 03'31" (+00'04") | 406 / 3594 |
10 | | 03'35" (+00'08") | 406 / 4000 |
11 | | 03'29" (+00'02") | 412 / 4412 |
12 | | 03'27" | 406 / 4818 |
13 | | 03'00" | 216 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 244.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 03'37" | 00:07'19" |
3 | 03'41" | 00:11'00" |
4 | 03'30" | 00:14'30" |
5 | 03'26" | 00:17'56" |
5.0 | 02'20" | 00:18'01" |