5.0 km | 00:28:16 | 05:35/km日期: 2018-04-23 20:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 4856 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'45" / 05'26" / 05'25" / 05'33" / 05'42" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 1000 | 166 / 103 |
2 | | 05'24" (+00'01") | 1004 / 2004 | 173 / 106 |
3 | | 05'23" | 1003 / 3007 | 173 / 106 |
4 | | 05'31" (+00'08") | 1003 / 4010 | 173 / 104 |
5 | | 05'43" (+00'20") | 1003 / 5013 | 171 / 101 |
6 | | 07'20" (+01'57") | 47 / 5061 | 182 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
61.47 km NIKE Air Zoom Speed Rival6 累積 :
913.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'26" | 00:11'11" |
3 | 05'25" | 00:16'36" |
4 | 05'33" | 00:22'09" |
5 | 05'42" | 00:27'51" |
5.0 | 08'44" | 00:28'16" |