3.1 km | 00:16:47 | 05:24/km日期: 2018-04-13 19:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'38" / 05'22" / 05'20" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 126.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'22" | 00:11'00" |
3 | 05'20" | 00:16'20" |
3.1 | 05'22" | 00:16'52" |