3.1 km | 00:23:02 | 07:31/km日期: 2018-04-21 06:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 24'39" / 09'15" / 07'40" / 15'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'39") | 17 / 1017 |
3 | | 12'51" (+08'57") | 186 / 1204 |
4 | | 03'54" | 202 / 1407 |
5 | | 13'54" (+10'00") | 189 / 1596 |
6 | | 03'59" (+00'05") | 206 / 1803 |
7 | | 12'58" (+09'04") | 190 / 1993 |
8 | | 04'07" (+00'13") | 198 / 2191 |
9 | | 13'36" (+09'42") | 191 / 2383 |
10 | | 03'59" (+00'05") | 200 / 2583 |
11 | | 12'27" (+08'33") | 201 / 2785 |
12 | | 04'17" (+00'23") | 194 / 2980 |
13 | | 13'51" (+09'57") | 77 / 3058 |
14 | | 13'24" (+09'30") | 6 / 3064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 98.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'39" | 00:24'39" |
2 | 09'15" | 00:33'54" |
3 | 07'40" | 00:41'34" |
3.1 | 15'45" | 00:42'35" |