4.6 km | 00:32:28 | 06:59/km日期: 2018-04-20 20:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'53" / 07'16" / 06'51" / 07'36" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" | 314 / 314 |
2 | | 05'51" (+00'32") | 384 / 699 |
3 | | 06'21" (+01'02") | 390 / 1089 |
4 | | 06'55" (+01'36") | 392 / 1481 |
5 | | 07'13" (+01'54") | 395 / 1877 |
6 | | 07'25" (+02'06") | 398 / 2276 |
7 | | 07'17" (+01'58") | 395 / 2671 |
8 | | 06'36" (+01'17") | 394 / 3066 |
9 | | 07'24" (+02'05") | 392 / 3459 |
10 | | 07'51" (+02'32") | 394 / 3853 |
11 | | 07'38" (+02'19") | 392 / 4246 |
12 | | 07'30" (+02'11") | 392 / 4638 |
13 | | 10'29" (+05'10") | 7 / 4645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 109.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 07'16" | 00:13'09" |
3 | 06'51" | 00:20'00" |
4 | 07'36" | 00:27'36" |
4.6 | 07'19" | 00:32'20" |