4.5 km | 00:31:26 | 06:56/km日期: 2018-04-20 19:19 - 平均心率: 128 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 5880 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'49" / 07'13" / 06'41" / 07'14" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'10") | 1004 / 1004 | 180 / 81 |
2 | | 07'16" (+00'38") | 1003 / 2008 | 188 / 72 |
3 | | 06'38" | 1002 / 3010 | 186 / 80 |
4 | | 07'20" (+00'42") | 1001 / 4012 | 190 / 71 |
5 | | 06'15" | 525 / 4537 | 188 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 90.09 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'13" | 00:14'02" |
3 | 06'41" | 00:20'43" |
4 | 07'14" | 00:27'57" |
4.5 | 06'37" | 00:31'26" |