10.0 km | 00:52:48 | 05:15/km日期: 2018-04-20 07:47 - 平均心率: 90 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'45" / 01'49" / 02'02" / 02'01" / 01'22" / 00'43" / 02'00" / 02'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 10000 / 10000 |
2 | | 10'32" (+05'18") | 43 / 10043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 159.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 01'49" | 00:10'34" |
3 | 02'02" | 00:12'36" |
4 | 02'01" | 00:14'37" |
5 | 01'22" | 00:15'59" |
6 | 00'43" | 00:16'42" |
7 | 02'00" | 00:18'42" |
10.0 | 00'01" | 00:18'48" |