3.3 km | 00:20:13 | 06:06/km日期: 2018-04-10 19:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'23" / 06'15" / 06'05" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'24") | 398 / 398 |
2 | | 06'12" (+00'03") | 418 / 817 |
3 | | 06'09" | 418 / 1236 |
4 | | 06'14" (+00'05") | 418 / 1655 |
5 | | 06'09" | 417 / 2072 |
6 | | 06'15" (+00'06") | 417 / 2489 |
7 | | 06'18" (+00'09") | 411 / 2901 |
8 | | 05'00" | 406 / 3307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 37.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'15" | 00:12'38" |
3 | 06'05" | 00:18'43" |
3.3 | 04'55" | 00:20'14" |