4.8 km | 00:34:07 | 07:06/km日期: 2018-04-18 19:40 - 平均心率: 129 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'50" / 06'59" / 06'43" / 07'16" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+02'14") | 1457 / 1457 |
2 | | 05'26" (+00'17") | 617 / 2074 |
3 | | 08'53" (+03'44") | 220 / 2295 |
4 | | 05'23" (+00'14") | 625 / 2920 |
5 | | 12'27" (+07'18") | 231 / 3152 |
6 | | 05'09" | 624 / 3777 |
7 | | 09'47" (+04'38") | 216 / 3993 |
8 | | 05'13" (+00'04") | 614 / 4608 |
9 | | 16'51" (+11'42") | 189 / 4798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 122.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'59" | 00:13'49" |
3 | 06'43" | 00:20'32" |
4 | 07'16" | 00:27'48" |
4.8 | 07'53" | 00:34'06" |