周嬑秀 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

周嬑秀新竹
ID 342441

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1.5 km | 00:12:23 | 08:07/km

日期: 2018-04-18 20:02 - 平均心率: 164 - 卡路里: 103 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'48" / 08'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 40.13 km

TCX 上傳 | 6 years ago

涂政宏, DevinYao 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
1.5	08'42"	00:12'22"

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