10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km日期: 2018-04-18 20:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 9916 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'50" / 05'06" / 04'17" / 04'41" / 04'51" / 04'42" / 05'00" / 04'49" / 04'31" / 04'57" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+02'38") | 1008 / 1008 | 177 / 81 |
2 | | 05'01" (+00'46") | 1005 / 2013 | 203 / 97 |
3 | | 04'15" | 1000 / 3014 | 206 / 113 |
4 | | 04'40" (+00'25") | 1005 / 4020 | 197 / 108 |
5 | | 04'51" (+00'36") | 1006 / 5027 | 197 / 104 |
6 | | 04'40" (+00'25") | 1005 / 6032 | 200 / 106 |
7 | | 04'57" (+00'42") | 1009 / 7042 | 197 / 102 |
8 | | 04'48" (+00'33") | 1003 / 8045 | 199 / 104 |
9 | | 04'28" (+00'13") | 1010 / 9056 | 198 / 112 |
10 | | 04'56" (+00'41") | 1000 / 10056 | 193 / 104 |
11 | | 06'31" (+02'16") | 107 / 10163 | 182 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
187.38 km 媽咪牌 耐用型 累積 :
10719.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'06" | 00:11'56" |
3 | 04'17" | 00:16'13" |
4 | 04'41" | 00:20'54" |
5 | 04'51" | 00:25'45" |
6 | 04'42" | 00:30'27" |
7 | 05'00" | 00:35'27" |
8 | 04'49" | 00:40'16" |
9 | 04'31" | 00:44'47" |
10 | 04'57" | 00:49'44" |
10.1 | 07'37" | 00:50'33" |