蔡曜任 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡曜任澎湖
ID 375131

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5.2 km | 00:48:22 | 09:22/km

日期: 2018-04-18 17:10 - 地點: 西嶼竹灣 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'52" / 09'15" / 09'37" / 09'36" / 09'11" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'47"

995 / 995

2

09'12"

(17'57")

09'15" (+00'28")

993 / 1989

3

09'39"

(27'36")

09'37" (+00'50")

1003 / 2992

4

09'44"

(37'20")

09'38" (+00'51")

1009 / 4001

5

09'11"

(46'31")

09'11" (+00'24")

999 / 5001

6

01'20"

(47'51")

08'48" (+00'01")

151 / 5152

繼續進步

4月累積里程 : 33.21 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️, 蔡東尼和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	09'15"	00:18'07"
3	09'37"	00:27'44"
4	09'36"	00:37'20"
5	09'11"	00:46'31"
5.2	08'19"	00:47'51"

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成績 : 02:30:48

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